Ski 12,71 km og 4×4 mølle

4×4 min intervaller på mølle. Fart: ca 3:40-3:50 minkm 1 % stigning.

Hva menes om 4×4? Er det for main stream? Er intervaller det eneste man trenger for å forbedre formen? I alle fall ikke så ille hardt å motivere seg for!

Artikkel om tema: 4×4 Ruler!?

Ski 12,71 km og 4×4.

Advertisements

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s