halvmara simul

Løp 10 km rolig etterfulgt av 6 km i 4:07 tempo. Liten spurt siste km, så realistisk km\tid var noe rundt 4:10. Løp på snø, men føret var rimelig hardt og bra.

Poenget med økten er å løpe seg litt sliten, for så å holde tempo oppe en stund å kjenne på halvmarafølelsen. Funker bra :). Anbefales!

I uke 6 ble det 54 km totalt. 44 km løping og 10 km ski.

viaGarmin Connect – Aktivitetsdetaljer for halvmara simul.

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s